Está com dificuldades em por a temperatura ideal do seu spa? Para ter uma sessão de jacúzi confortável, pode aquecer a água do seu spa entre os 37 e os 39 graus Celsius, para os adultos, o que lhe permite desfrutar durante vinte minutos sem preocupações.
A temperatura ideal varia de pessoa para pessoa e depende em vários fatores, tais como, a idade, a saúde e preferências pessoais.
Comece com uma temperatura mais baixa, por volta de 36 graus Celcius, e aumente gradualmente até estar ideal para a sua massagem sem se sentir demasiado aquecido. Se após uns minutos sentir que precisa de sair do spa e arrefecer, quer dizer que a temperatura é demasiado alta para o seu conforto.
Quando utilizar o spa com amigos ou família, tenha em consideração a idade e a saúde de cada um, para que possa por a temperatura ideal para todos.
Quando deve mudar a configuração normal da temperatura?
Enquanto definir uma temperatura inicialmente e não mexer mais nela é conveniente, pode não ser o mais eficaz em termos de energia e de longevidade do seu spa. Poderá considerar em diminuir a temperatura em alguns casos:
- Quando estiver a exercitar dentro do spa, yoga ou alongamentos.
- Se a temperatura no exterior é alta, ou se estiver bastante quente devido ao fazer exercício físico ou doença.
- Ao ter pessoas consigo que requerem ter uma temperatura mais baixa.
Qual é a temperatura ideal para hidroterapia de alívio da artrite?
O calor do seu spa melhora a circulação sanguínea, ajuda na flexibilidade das articulações e fornece alívio das dores causadas pela artrite. Existem exercícios e alongamentos que pode fazer dentro do spa que ajudam com a artrite. Para ter estes benefícios pode meter a temperatura da água nos 37 graus Celcius e se precisar aumentar conforme o seu conforto.